分分彩快三大小官方网址22270.COM_一周午睡两次最护心

忙碌了一上午,最该停下来睡一觉,给身体充充电。分分彩快三大小官方网址22270.COM瑞士洛桑大学医院研究湖南快三苹果app官方网址22270.COM员发现,每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。

研究湖南快三苹果app官方网址22270.COM员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民,对他们进行了首次体检,收集了前一周的睡眠和午睡模式信息,随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58%的参与者表示前一周没午睡,19%的参与者说前一周午睡了1~2次,12%的参与者前一周午睡3~5次,11%的参与者前一周午睡6~7次。研究者观察发现,经常午睡的湖南快三苹果app官方网址22270.COM(一周3~7次)往往比那些不午睡的湖南快三苹果app官方网址22270.COM年龄大,而且以男性、吸烟、肥胖、晚睡者居多。在监测期内,发生了155例致死性和非致死性心血管疾病事件。分分彩快三大小官方网址22270.COM分析结果显示,与从不午睡的湖南快三苹果app官方网址22270.COM相比,偶尔午睡(每周1~2次)的湖南快三苹果app官方网址22270.COM心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。在考虑了白天过度屎峡烊还鸻pp官方网址22270.COM⒁钟艉兔客碇辽偎6小时等因素后,这种相关性依然没有改变,只有年龄较大和存在严重睡眠呼吸暂停综合征会影响这种相关性。

研究者表示,由于这是一项观察性研究,因此无法确定两者的因果关系,未来还需要做进一步研究。

(责编:崔元苑、杨迪)


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